Как да сядаме в офиса
Човек може да прави много неща, седейки на стола си в офиса - да се върти, да се придвижва, ако е на колелца, да се накланя. Много е важно обаче краката му винаги да са стъпили на пода, установили германски експерти.
Желателно е всеки да отдели малко време, за да разгледа ръчките под стола. Така ще може да го нагласи, както му е удобно, съветва Ларс Адолф от Германския институт по безопасност на труда. Най-важното е и двата крака да са стъпили на пода, тъй като гърбът се напряга много от висящи крака.
Следващата стъпка е да се нагласи добре облегалката - тя трябва да придържа гърба и винаги да е в контакт с него. Хубавите столове дават възможност облегалката да се накланя назад и следват движението на тялото.
За гърба е много лошо да стои неподвижно продължително, предупреждават още експертите. Затова е препоръчително човек да се отпуска назад, да сменя позите си. Важни са и ъглите. Когато стъпалата са на пода, бедрата и прасците трябва да са под ъгъл 90 градуса. Същият ъгъл трябва да се поддържа в лакътя на ръката.
Източник: www.vesti.bg
(06.06.2012)