Предпразнични: Долу коледния стрес

Общество

       Проблемът с избягването на стреса по Коледа е любима тема на психолозите, загрижени да освободят своята публика от излишното напрежение. Експертката по темата Дорис Волф описва лаконично ситуацията така: "Ако сте като повечето хора, то Коледа за вас е източник на страх и дори ужас. Доколкото си спомняте, празникът винаги е приключвал с разочарование, караници и огорчение. И макар винаги да сте полагали максимални усилия да угодите на всички и да създадете хармонично настроение, така и не сте успявали да избегнете мърморенията и споровете сред роднините." Най-късно 3 седмици преди празника трябва вече да имате концепция за подаръците.

Най-вероятното обяснение за недоброто настроение по Коледа е, че за хората празничните дни са свързани много стрес ­ мъжете изпадат в такъв, защото трябва да купуват подаръци, а жените стават жертви на натиска по организацията и планирането на празника. Проблем произтича и от това, че към Коледа по правило се отправят романтични очаквания, за което, ако не се случи, стоварваме вината върху близките. Думата си казва и умората от предколедната суматоха ­ тя ни прави твърде чувствителни спрямо всяка критика.

Поканването на роднините по задължение е още един фактор, усложняващ обстановката. Не можем да ги търпим, но трябва да ги поканим ­ свекървата само изнервя с критиките си, зетят пуши, макар домакините да са непушачи, а снахата не спира да се хвали с гениалността на децата си. Домакините пък се чувстват откъснати от обичайното си ежедневие и в течение на вечерта им се налага да се конфронтират с цялото семейство. Същевременно в стремежа да се предложи най-доброто на роднините, се игнорират техните собствени предпочитания, а настояванията "Нека ти сипя още малко" не допринасят непременно за комфорта около трапезата. Допълнителното развързване на езиците покрай количеството алкохол пък още повече увеличава склонността към препирни. Ако искате да избегнете излишните ядове, е най-добре да обсъдите с роднините предварително кой как си представя празника. А и да разпределите отговорностите ­ за украсата на елхата, за пуйката и за десерта. Същевременно не се притеснявайте да нарушите традициите ­ ако няма кой да ви помогне, спокойно можете да подготвите и студен бюфет за празника. От друга страна ­ няма нужда всички роднини да бъдат поканени в един и същи ден ­ ако има такива, които не се понасят, по-добре е те да бъдат разпределени във времето.

Коледа в никакъв случай не бива да се използва като повод за подхващане на сериозни дискусии с близките. А ако все пак се стигне дотам ­ бъдете толерантни, оставете другите да изложат гледната си точка. Ваше право е да не я възприемете. "Така ли? Е, моето мнение е друго!"

Сред идеите за приятно прекарване на времето е и тази на гостите да бъдат предложени по-разнообразни развлечения ­ игри, разходки, прочитане на нещо забавно. Безделното седене край масата само подхранва недоволството, казват експертите.

Източник: www.monitor.bg

(26.11.2012)